अभ्यास और तकनीकें (Practices and Techniques) Science of Breath: A Practical Guide | PDF - Scribd

The book serves as a "Do-It-Yourself" guide to mastering one's life force. Essential practices covered include:

हिंदी में इस पुस्तक की बेहतर समझ (Why Hindi is Better?)

यह सूर्य ऊर्जा से जुड़ी है, जो शरीर में गर्मी और सक्रियता बढ़ाती है。

श्वास पर नियंत्रण रखने से भटकते हुए मन को शांत करना और ध्यान (meditation) में गहराई पाना आसान हो जाता है।