Si eres un apasionado del ciclismo, ya sea de carretera o MTB, es probable que hayas llegado a un punto donde sientes que tu progreso se ha estancado. Has oído hablar de vatios, zonas de entrenamiento y cadencia, pero no sabes cómo unir todas las piezas. Aquí es donde entra en juego el concepto de .
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Además de realizar ejercicios específicos, hay varios consejos que puedes seguir para mejorar la eficiencia de tus pedaladas:
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