Food is medicine. Turmeric milk ( haldi doodh ) for a cold, ginger tea for digestion, and ghee for joint health are everyday habits. Furthermore, a significant portion of Indians practice some form of dietary restriction—be it vegetarianism (due to Jain, Hindu, or Buddhist beliefs), or fasting during Navratri or Ekadashi .
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Life is punctuated by celebrations like Diwali, Eid, Holi, and Christmas. These are not just religious events but social glues that bring communities together through food, music, and dance. Food is medicine
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