100 Ejercicios De Entrenamiento Funcional Pdf Y Word En El Best Repack Jun 2026

Sí. Cada ejercicio tiene una columna de "progresión fácil" (para principiantes) y "progresión difícil" (avanzados). El entrenador elige la versión adecuada.

Circuitos que combinen ejercicios de empuje, tracción y piernas (ej. 3 series de 10-15 repeticiones).

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